Početak Skip Navigation Links > Radionice bodyworka
Programi bodyworka
Objavljeno: 2.10.2017..

MEMO DAH CIKLUS

MEMO dah je tehnika koja se koristi za smanjenje napetosti i umora, za postizanje osjećaja lakoće u umu i tijelu, za pozitivnu promjenu percepcije stvarnosti te za ostvarivanje osjećaja unutarnjeg mira i radosti. Na intenzivnim radionicama Tatjane Rutonić, autorice ove metode te shiatsu učiteljice i praktičarke, dobit ćete teorijska i praktična znanja koja ćete moći upotrijebiti za poboljšanje kvalitete života, a riješit ćete se starih nesvjesnih i/ili zatomljenih emocionalnih sjećanja koja su vas blokirala da živite punim plućima. 
 
 
Za koga su sve radionice MEMO daha?
 
  • Za sve one koji se osjećaju umorno i iscrpljeno ili osjećaju da ne znaju što i kako dalje
  • Za sve one koji su na raskrižju u životu i trebaju odabrati nešto novo
  • Za one koji se nalaze na rubu "pucanja" zbog preopterećenosti poslom, svakodnevicom i trebaju nešto što će ih ponovno uzemljiti
  • Za sve one koji traže smisao i svrhu življenja

 

Saznaj više o programu i terminima

 


SHIATSU I EMOCIJE CIKLUS

 

Emocije koje osjećamo ostavljaju svoje tragove na našem izrazu lica, držanju tijela i načinu na koji se krećemo i dišemo. Ponekad zapnemo u određenom stanju. Razvijemo i bol. To su prvi dojmovi na koje će shiatsu praktičar obratiti pažnju da bi stvorio sliku o potrebama osobe koja je došla na tretman.

Takva percepcija i pristup nisu rezervirani samo za profesionalce: svatko od nas je sposoban sebe i druge sagledati kroz osnove 5 elemenata transformacije i svakodnevno upotrijebiti to znanje u svoju korist. 
 
Autorica i voditeljica radionica Shiatsu i emocije je Sanja Novko, shiatsu učiteljica i praktičarka. Na radionicama sagledavamo svoja emocionalna stanja i njihove tragove na tijelu kroz 5 faza transformacije.
 
Na ovom ciklusu od 5 radionica ćete naučiti:
 
O sebi i drugima kroz 5 elemenata transformacije
Vidjeti sebe (i druge) kroz Orijentalnu dijagnostiku
Važnost disanja u korekciji stanja kroz tehnike
Praktičnost Kineskog sata - što mogu očekivati od svoje energije kroz dan?
Tjelesne vježbe za svaki od elemenata - Do-In
Samo-masažu akupresurnih zona i točaka
Meditaciju u pokretu - Meditaciju na dah
Preporuke za korekciju svake faze transformacije
 
 
 

RADIONICE PREVENCIJE OZLJEDA U JOGI

(namijenjene aktivnim vježbačima joge, joga učiteljima i joga studentima)

Tradicionalna vinyasa joga se vježbala pet sati na dan, svaki dan, u toploj klimi, s ciljem osnaživanja mišića i otvaranja kukova kako bi osoba mogla provesti što više vremena u sjedećem lotus položaju meditirajući. Kako su današnje „špilje za meditaciju“ većinom uredi u kojima ljudi sjede na stolicama za kompjuterom, pokušavajući sustići rokove i gomilajući stres u tijelu (najviše u kukovima), tradicionalan pristup joga satu treba prilagodbe suvremenom čovjeku, inače može postati uzrok ozljeda mišićno-koštanog sustava. Darko Milaščević je diplomirani fizioterapeut, predavač na Studiju fizioterapije Zdravstvenog veleučilišta u Zagrebu i certificirani učitelj joge s dugogodišnjim iskustvom u vođenju vinyasa joge s podlogom u poznavanju funkcioniranja tijela, anatomskih odnosa i terapijske uloge joge. Na Darkovim radionicama, naučite kako jednostavnim prilagodbama prevenirati ozljede u vježbanju joge.

 
Serija tematskih modula* će polaznicima dati uvid u:
 
- razine prevencije ozljeda u jogi (primarna, sekundarna i tercijarna prevencija ozljeda u jogi).
- kako u redovnom grupnom satu joge uklopiti sve tri razine prevencije bez prevelikog utjecaja na dinamiku satova.
- asane koje su prikladne za određenu razinu prevencije vezano na individualne potrebe polaznika
- alate potrebne za osiguravanje dugoročne i sigurne osobne joga prakse
- načine kreiranja sigurnog, a opet dovoljno dinamičnog sata 
 
*Moduli ne osposobljavaju polaznike za individualnu terapijsku jogu nego za prevenciju ozljeda u jogi unutar grupnog sata.
 
Modul 1: Zdjelica i donja leđa - bol, uzrok, prevencija ozljeda i metode samopomoći
Modul 2: Donji ekstremitet; kukovi i koljena, stopala - bol, uzrok, prevencija ozljeda i metode samopomoći
Modul 3: rameni obruč, vratna kralježnica - bol, uzrok, prevencija ozljeda i metode samopomoći
Modul 4: Joga i mozak – kako joga djeluje na naš mozak 
 

Saznaj više o programu i terminima


 

 

 |  Ispis stranice


Tagovi:    
26.10.2017.. B12 za vegane