Već sam pogled na šumsko zelenilo potiče nas na duboki udah i izdah. Većina nas je svjesna činjenice da je upravo disanje naša primarna hrana, a opet ga često doživljavamo automatskim procesom kojeg nije potrebno usavršavati.
Iako se disanje odvija automatski, mi itekako možemo svjesno djelovati na njegovu kvalitetu. Tek kad osjetimo razliku u svom organizmu nakon dubokog, koncentriranog disanja, postajemo svjesni snage i utjecaja kojeg naš udah i izdah imaju na različite aspekte našeg življenja, a posebice zdravstvenog stanja.
Disanje je proces koji povezuje um s pokretima tijela, koji nam sugerira granice izdržljivosti dok vježbamo, najvažnija prečica kojom se možemo koristiti kako bismo ostali u kontaktu s porukama svog organizma te najprirodniji ritam koji možemo svjesno pratiti. Ako je disanje optimalno, naš organizam će lakše otpuštati toksine, zadržavati kiselo-alkalnu ravnotežu krvi, pokretati mehanizme autoregulacije i imati snažan imunitet.
Znanstvena istraživanja pokazuju da optimalno disanje smanjuje uznemirenost, pomaže kod depresije, opušta mišićnu napetost, uklanja kronični umor, olakšava glavobolje i migrene, pospješuje kvalitetu krvi i podiže otpornost organizma.
Čini se jednostavno, zar ne? No, „kvaka“ je u tome što ljudi više ne znaju kako optimalno disati. Prema istraživanjima, čak oko 80% ljudi ne diše optimalno. U svojoj često stresnoj svakodnevici odmaknuli su se od dubokog, smirenog disanja koje su prakticirali kao bebe koje dišu savršeno, involviranjem cijelog tijela u proces disanja. Počeli su disati plitko, samo pojedinim dijelovima tijela, često ritmom koji ne prati njihove pokrete tijela.
No, skloni smo zanemarivati stvari i procese koji nam se čine jednostavnima, smatrajući da ih ne trebamo učiti, da su prisutni sami od sebe, istovremeno prihvaćajući neprirodne stvari i okolnosti zdravo za gotovo. Taj obrazac je doveo i do toga da nam postane „prirodno“ hodati ukočenih i zatvorenih ramena od dugotrajnog sjedenja, postane nam „prirodno“ konzumirati rafinirane namirnice, postane nam „prirodno“ komunicirati s drugima gotovo isključivo putem tehnologije. S vremenom smo nekako postali toliko prilagodljivi na „neprirodno“ da smo u jednom trenutku zaboravili na praktične prirodne mehanizme koje imamo i koje možemo jednostavno reaktivirati tj. ponovno naučiti koristiti na najbolji način.
Došlo je vrijeme je da ponovno poradimo na naizgled jednostavnim aktivnostima ako želimo ostvariti optimalno zdravlje. Početi možemo s usavršavanjem umijeća disanja koje će donijeti nevjerojatne promjene u naš način mentalnog, emocionalnog i fizičkog funkcioniranja.
Seminar Umijeće disanja
Na jednodnevnom seminaru Umijeće disanja koje će se održati 18.5. (od 9 - 16:30 h) uz Zlatka Pejića učimo kako se vratiti svom izvornom disanju.
Prolazeći kroz različite praktične vježbe i tehnike koje možete raditi bilo gdje i bilo kad:
-
iskusit ćete blagodati optimalnog disanja na svom organizmu
-
otkrit ćete kako pritiskom na akupresurne točne pripremiti organizam na vježbe disanja
-
saznat ćete kako disanjem komunicirati s vitalnim organima
-
naučit ćete trikove za pokretanje detoksikacije organizma dahom
-
znat ćete kojim tipom disanja se koristiti za regulaciju probavnih procesa, a kojim tipom disanja za oslobađanje emocionalnih blokada
-
izmasirat ćete svoj organizam iznutra
Redovna cijena ovog jednodnevnog seminara je 750 kn, a prijava se potvrđuje uplatom akontacije u iznosu 300 kn.
Prijaviti se možete i telefonski na 01/ 48 47 119 radnim danom od 10 - 17 h.