INTEGRATIVNI EDU-REHAB
Kortizol i adrenalin u balansu
Jednodnevna online radionica
11.2.2023. / subota / 10 - 14.30 sati
U centru priče o zdravlju i bolesti uvijek se radi o ravnoteži hormona, neurotransmitera i citokina. Kako postići ravnotežu tajna je koju znanstvenici svakodnevno pomalo otkrivaju, a na nama je da da ju primjenjujemo.
Naša radionica će se baviti ravnotežom kortizola i adrenalina, jer je to osovina koja stvara bolest ili zdravlje. Želimo i srušiti predrasude o kortizolu kao lošem hormonu, nastojeći ga optimizirati i koristiti na pravi način. Od ovog dana, kortizol će biti tvoj najbolji prijatelj koji će ti davati zdravlje, zadovoljstvo i ispunjen život, i nikada ga više nećeš doživljavati lošim. Ti ćeš kontrolirati svoj kortizol, a ne on tebe. U konačnici, tvoje zdravlje je u tvojim rukama!
Na ovoj jednodnevnoj radionici stekni osnovno razumijevanje i alate za jednostavno uspostavljanje hormonalne, imunološke i životne ravnoteže. Radionica je primarno praktičnog tipa uz teorijsko-praktični kontekst.
Na radionici ćeš naučiti:
- što je PNEI* sustav i zašto je važan za naše ukupno zdravlje
- što je važno znati o kortizolu kao jednom od najvažnijih hormona u tijelu i kako ga izbalansirati
- jednostavne mindfulness vježbe za kvalitetno opuštanje i unutarnji mir
- osnove o emocijama i zašto (i kako) se baviti i emocionalnim zdravljem
*Psihoneuroendokrinološki sustav
Voditeljice programa:
Sanja Toljan (medicinski i fiziološki aspekt, postavke PNEI pristupa)
Tamara Dabić Kempf (psihološki aspekt i emocije)
Maja Dragojević (mindfulness i joga vježbe opuštanja)
Cijena:
60 € * / 452,07 HRK
Prijavi se na info@makronova.com do 8.2. 2023. Broj sudionika je ograničen.
Za sudjelovanje na programu potrebna je brza internetska veza i Zoom aplikacija.
*Tečaj konverzije 1 € = 7.5345 kn
Uplata je nepovratna u slučaju odustajanja 7 kalendarskih dana prije radionice.