INTEGRATIVNI EDU-REHAB – ONLINE IZDANJE
Kortizol i adrenalin u balansu
24.2. subota / 10 – 14 sati
U centru priče o zdravlju i bolesti uvijek se radi o ravnoteži hormona, neurotransmitera i citokina. Kako postići ravnotežu tajna je koju znanstvenici svakodnevno pomalo otkrivaju, a na nama je da da ju primjenjujemo.
Naša radionica će se baviti ravnotežom kortizola i adrenalina, jer je to osovina koja stvara bolest ili zdravlje. Želimo i srušiti predrasude o kortizolu kao lošem hormonu, nastojeći ga optimizirati i koristiti na pravi način. Od ovog dana, kortizol će biti tvoj najbolji prijatelj koji će ti davati zdravlje, zadovoljstvo i ispunjen život, i nikada ga više nećeš doživljavati lošim. Ti ćeš kontrolirati svoj kortizol, a ne on tebe. U konačnici, tvoje zdravlje je u tvojim rukama!
Na ovoj jednodnevnoj radionici stekni osnovno razumijevanje i alate za jednostavno uspostavljanje hormonalne, imunološke i životne ravnoteže.
Na radionici ćeš naučiti:
- što je PNEI (psihoneuroendokrinoimunološki) sustav i zašto je važan za naše ukupno zdravlje
- što je važno znati o kortizolu kao jednom od najvažnijih hormona u tijelu i kako ga izbalansirati
- jednostavne mindfulness vježbe za kvalitetno opuštanje i unutarnji mir
- osnove o emocijama i zašto (i kako) se posvetiti emocionalnom zdravlju
- važnost cjelovite prehrane i ritma u prehrani kao važnog elementa hormonalnog zdravlja
Voditeljice programa:
Sanja Toljan (medicinski i fiziološki aspekt, postavke PNEI pristupa)
Tamara Dabić Kempf (psihološki aspekt, emocije, mindfulness, cjelovita prehrana)
Cijena: 75 EUR
U cijenu je uključena online radionica, materijali s radionice te dodatne pisane preporuke.
Podatke za uplatu primit ćete po prijavi putem maila info@makronova.com
Uplata je nepovratna u slučaju otkazivanja nakon 20.2.2024.