PERI/MENOPAUZA IZ CJELOVITE PERSPEKTIVE

nova online radionica

12.4.2025. / 10 – 14.30 sati

Voditeljice: dr. Sanja Toljan, Tamara Dabić Kempf, prof., Iva Mertić Tomašević

U vremenu kada se promjene u životu često doživljavaju kao izazovi, važno je imati pristup cjelovitim informacijama i stručnim savjetima koji vam mogu pomoći da se osjećate podržano i osnaženo. Žene se tijekom perimenopauze i menopauze suočavaju s brojnim tjelesnim, emocionalnim i psihološkim promjenama, a razumijevanje tih procesa ključ je za očuvanje kvalitete života. Upravo zato smo osmislili ovu radionicu – da kroz integrativan i cjeloviti pristup pružimo razumijevanje procesa koji nam se događaju u ovom životnom razdoblju te da pružimo praktične alate za upravljanje simptomima i poboljšanje svakodnevnog blagostanja.

Što vas očekuje?

• Edukativni sadržaj i praktične vježbe: Duboko zaronite u kompleksnost hormonalnih promjena i naučite kako ih prepoznati te upravljati njima kroz savjete iz područja medicine, psihologije i tjelesne aktivnosti.
   
• Cjeloviti pristup: Spoj tradicionalne znanosti i komplementarnih pristupa – od cjelovite prehrane, preko tehnika opuštanja i mindfulnessa, do zdravijeg životnog stila – omogućit će vam da cjelovito pristupite vlastitom zdravlju.
   
• Razumijevanje i podrška: Iskoristite jedinstvenu priliku da se povežete s drugim ženama koje prolaze kroz slična iskustva te dobijete podršku i inspiraciju iz prve ruke od naših stručnjakinja.

Voditeljice radionice:

• Sanja Toljan, liječnica: Poznata po svom stručnom pristupu ženskom zdravlju, Sanja će vam objasniti medicinske aspekte peri/menopauze te pružiti uvid u način na koji možete prepoznati i upravljati simptomima.
• Tamara Dabić Kempf, psihologinja: Kroz primjenu psiholoških tehnika i alata, Tamara će vam pomoći u razumijevanju emocionalnih izazova i naučiti kako se nositi sa stresom i promjenama stanja i raspoloženja.
• Iva Mertić Tomašević, yoga učiteljica: Iva će vas voditi kroz praktične vježbe i tehnike opuštanja, pomažući vam da uspostavite ravnotežu između tijela i uma te osnažite svoju unutarnju snagu.

Kada i gdje:

• Datum i vrijeme: 12.4.2025. / 10 – 14.30 sati
• Mjesto: Online – pristupite radionici s bilo kojeg mjesta!

Cijena radionice:
75 Eura za prijavu i uplatu do 4.4.2025.
90 Eura za prijavu i uplatu od 5.4. 2025.

Pridružite nam se na ovom jedinstvenom online susretu i otkrijte kako cjelovit pristup može poboljšati vaše zdravlje i kvalitetu života tijekom perimenopauze i menopauze. Rezervirajte svoje mjesto već danas, osnažite svoje znanje i napravite prvi korak ka dobrom osjećaju!