Tisuću puta u svakom satu možemo učiniti nešto konkretno za svoje zdravlje: kvalitetno udahnuti. Čin disanja svakoj našoj stanici i sustavu našega tijela osigurava neprestan dotok energije.

Pravilno disanje je najbolji način detoksikacije našeg tijela. 70% toksina  izbacujemo disanjem, a više od 90% ljudi ne diše dobro. 

Donosimo kvalitetnu motivaciju
Objavljeno: 23.4.2013..


 

OSTVARI DOBAR OSJEĆAJ - PROGRAM

 31.05. - 02.06.2013.

Petak 31.05.

Dolazak
 
Večera
 
19:30 - 20:30 Dobrodošlica i uvod u seminar i program
 
Subota 01.06.
 
7:30 - 8:30 DO IN - Jednostavne vježbe za cijelo tijelo
 
Doručak
 
10:30 - 11:30 Vježbe disanja i opuštanja
 
11:45 - 12:45 Prehrana za dobar osjećaj
 
13:00 Ručak
 
15:00 - 16:00 Uspješni načini nošenja sa stresom
 
16:00 - 17:00 Mali rituali za opuštanje
 
Večera
 
19:30 - 20:30 Kako unaprijediti kvalitetu sna i spavanja
 
Nedjelja 02.06.
 
7:30 - 8:30 DO IN - Jednostavne vježbe za cijelo tijelo
 
Doručak
 
10:00 - 12:00 Rezime svih predstavljenih tema i 
                     smjernice za primjenu u svakodnevnom životu
13:00 Ručak
 
Odlazak
 
Vrijednost više:
Kvalitetna veganska prehrana od odabranih namirnica (organskog porijekla), prilagođena sadržajima i aktivnostima seminara.
 
IDEJA: Budući da je 30.5. u Hrvatskoj praznik, dođite već tada i produljite svoj odmor.  
            Vitality Hotel Punta raspolaže brojnim sadržajima u kojima možete 
            uživati u slobodno vrijeme. Istražite mogućnosti odmora unutar hotela,
            te ponudu Vitality  zone.

Za dodatne informacije o programu, kontaktirajte nas na 01/ 4847 119 ili info@makronova.com 


 

Voditelji motivacijskog seminara Ostvari dobar osjećaj, Zlatko Pejić i Jadranka Boban Pejić pojašnjavaju svoju motivaciju i ideju za program koji preporučuju svima koji žele živjeti radosnije i zdravije.

 
Kako ste zamislili program Ostvari dobar osjećaj... otkud ideja? 
 
Ideja je došla u razgovoru o tome kako zajedno "obojiti" polaznike dobrom atmosferom na način da sadržaj bude u isto vrijeme lagan, ali i učinkovit. Namjera nam je motivirati i inspirati ljude prema pozitivi, u promišljanju, djelovanju i osjećanju. Izazov je to napraviti u kratkom vremenu kao što je ovaj program, no iz iskustva znamo da je to moguće.
 
 
Vikend je motivacijski, što mislite da je ljudima danas najviše potrebno, kakva vrsta motivacije?
 
Naš doživljaj je da se puno toga danas događa površno, te da često postoji iluzija o kvaliteti na osnovu pakiranja a ne samog sadržaja - mi to primjećujemo na različitim razinama u našem okruženju. Stoga smatramo da je pitanje koje si trebamo postavljati je pitanje SMISLA određenih sadržaja u našim životima. Motivacija i treba biti upravo takva. Kad čovjek zna da ono što treba raditi ima istinski, dubinski smisao u njegovu životu, a ne zadovoljava samo površinske iluzije, tada se ta ista motivacija lakše i pronalazi i održava. Mi se usuđujemo reći da donosimo  takvu vrstu motivacije.
 
 
Kakva je prehrana predviđena tijekom seminara, hoće li i ona biti "motivirajuća"? 
 
Prehrana je u centru i naše edukacije, i našeg življenja pa je tako nezamislivo bez kvalitetne prehrane održati i ovaj seminar. Kreirali smo jelovnike prilagođene ovom seminaru i potrebama polaznika, godišnjem dobu. U sklopu djelatnosti ustanove Makronova, prošle godine smo educirali osoblje hotela Vitality Punta, te sada mogu pripremiti obroke prema našim kriterijima. Cjeloviti obroci, s kvalitetnim namirnicama, u lijepom okruženju svakako doprinose ciljevima koje želimo postići i dobrom osjećaju koji ćemo ostvariti.
 
 
Koga biste pozvali na seminar, kome je namijenjen?
 
Seminar je namijenjen svakome tko želi iskusiti kvalitetan predah, dobru i vedru atmosferu, pozivamo ljude koji su željni osvježiti organizam, napuniti baterije i dobiti konkretne savjete o tome kako živjeti zdravije i radosnije.
Makrobiotikom do zdravlja
Objavljeno: 28.2.2013..

Seminar obuhvaća teorijski dio u trajanju 3 sata te 4 sata poduke i demonstracije o makrobiotičkoj prehrani. U izvedbi praktičnog dijela seminara sudjeluju iskusne učiteljice kuhanja, Ana Janjatović Zorica i Tončika Cukrov.


Termini seminara koji slijede:

14.4. 2019. (9 - 17 h) Zlatko Pejić i Ana Janjatović Zorica

Redovna cijena seminara je 795 kn, 690 kn je cijena po osobi ako dolazite s još jednim članom obitelji, a 550 kn je cijena za studente i umirovljenike.
U cijenu je uključen program, pisani materijali koji ga prate te 2 cjelovita makrobiotička obroka (doručak te obrok koji se demosntirira tijekom seminara)

Seminar se održava u Ilici 11 (1.kat).

Informacije i prijave: 01/ 4847 119, info@makronova.com

Zdravlje i prehrana u proljeće
Objavljeno: 28.2.2013..

 

Na seminaru Zdravlje i prehrana u proljeće pripremite svoj organizam za godišnje doba koje nam kuca na vrata. Zlatko Pejić i Jadranka Boban Pejić će vam  dati niz korisnih informacija i savjeta, ali i mirisa i okusa proljeća koje ćete i degustirati.

  • Jela, napitci i vježbe koji donose najbolje rezultate za maksimum energije i vitalnosti.
  • Preporuke za tretiranje refleksoloških zona, kako biste podržali organe koji su najistaknutiji u proljeće.
  • Pregled najkorisnijih proljetnih dodataka prehrani. 
 
Seminar Zdravlje i prehrana u proljeće održat će se u subotu 7.3. od 9 do 16 h u Ilici 11.
 
Rezervirajte mjesto na 01/ 4747 119, info@makronova.com i www.makronova.com
 

 

Makrovikend seminar
Objavljeno: 28.2.2013..

 

Upoznajte najbolje od makrobiotike

Sljedeći termin seminara:

jesen 2019. (9 - 16:30 h)

Upoznajte se s makrobiotikom i provjerite zašto je efikasna u očuvanju zdravlja.
 
Na seminaru ćete u dva dana dobiti cjelovit „paket“ vještina s naglaskom na disanje, prehranu i komunikaciju, čijom redovitom primjenom značajno možete obogatiti svoj životni stil i poboljšati vitalnost.
 
Makrovikend seminar obuhvaća sljedeće teme:
 
  • razumijevanje načela makrobiotike
  • do in vježbe za cijelo tijelo (samomasaža)
  • vježbe disanja za svaki dan
  • autodijagnoza – kako pratiti svoje stanje
  • upravljanje stresom
  • odabir namirnica i priprema obroka
  • uravnotežena prehrana u skladu s teorijom pet transformacija.
 
Autor seminara je Zlatko Pejić, iskusni makrobiotički učitelj i savjetnik te međunarodno priznati stručnjak u području osobne ekologije, makrobiotike i prirodnih stilova življenja. Inspirativan je predavač i učitelj koji svojim originalnim pristupom, velikim znanjem i iskustvom već više od 30 godina motivira ljude da poboljšaju svoje zdravlje.
 
Redovna cijena seminara je 1010 kn, cijena s popustom za više članova obitelji je 910 kn po osobi, a cijena za umirovljenike i studente je 710 kn. Osim samog sadržaja seminara, u tu cijenu uključen je i doručak koji će Vas dočekati u subotnjem dijelu seminara te cjeloviti obrok koji se za ručak priprema u nedjeljnom dijelu seminara.
 
Seminar vode Zlatko Pejić te Makronovina učiteljica kuhanja Ana Janjatović Zorica.
 
Seminar Makrovikend - način življenja i prehrana prema makrobiotičkim načelima, održava se kontinuirano više od 30 godina, a prošle su ga tisuće ljudi.
 
       

 

Makrobiotikom do vitalnosti
Objavljeno: 20.7.2012..

Seminar Makrobiotikom do vitalnosti - jednostavan put do unutarnje snage

6. - 13.10.2018., Hvar

Zašto ćete se osjećati bolje?

Program je intenzivan, do zadnjeg detalja odlično osmišljen i prije svega – zanimljiv i ugodan. Aktivnosti seminara spoj su učenja, opuštanja i vježbanja.

  • Tijelo ćete razgibati i energizirati chi qong i do in vježbama.
  • Spoznat ćete cijeli ocean znanja, korisnih vještina i uvida kroz predavanja i razgovore sa Zlatkom Pejićem (disanje, refleksoterapija, prirodna prehrana…).
  • Trebate li otpustiti pokoju kočnicu, glasno se smijati i probuditi svoju kreativnost, tu su radionice Tamare Dabić.
  • Shiatsu tretmani, đumbiroterapija i klasična masaža olakšat će vam napetosti i blokade te vas energizirati. Na seminaru rade certificirani shiatsu praktičari.
  • Tri puta dnevno uživat ćete u vitalnim jelima prirodne kuhinje koja ćemo prilagoditi vašim potrebama.
  • U slobodno vrijeme uživat ćete u predivnom okruženju otoka Hvara, mirisima i suncu rane jeseni.
  • Za vas će se predano brinuti tim stručnjaka koji će vas podržati pažnjom, profesionalnošću i zdravim humorom

I, sve je to makrobiotika – veliki život. (Jer se želimo i možemo osjećati bolje!)

Autor i voditelj seminara je Zlatko Pejić, iskusni makrobiotički učitelj i savjetnik te međunarodno priznati stručnjak u području osobne ekologije, makrobiotike i prirodnih stilova življenja. Inspirativan predavač i učitelj koji svojim originalnim pristupom, velikim znanjem i iskustvom već više od 25 godina motivira ljude da poboljšaju svoje zdravlje.

U ostvarivanju programa sudjeluju i Zoran Cipek, Tamara Dabić (psihologinja), tim koji kuha te tim stručnih terapeuta.


Kako izgleda jedan dan na seminaru?

7:00 do 8:00 vježbanje (QI GONG, DO IN)

8:00 do 9:00 doručak

10:00 do 12:00 (radionice /vitalnost/refleksoterapija/prehrana)
12:00 do 12:30 vježbe QI GONG

12: 30 do 13: 30 ručak

13:30 do 15:30 slobodno vrijeme

15:30 do 17:30 vježbe vizualizacije, disanja i sl.

17:30 do 18:00 igra, komunikacija, opuštanje

18:00 do 19:00 večera

20:00 do 21:00 zaključak dana, pitanja i odgovori

Slobodna večer je u srijedu.

U petak je PARTY.


Polaznici seminara već 17 godina ostvaruju fascinantne rezultate: 

  • Osjećaju se bolje, imaju više smisla za humor, življe i intenzivnije komuniciraju, povećano im je samopouzdanje, zadovoljstvo i osjećaj sigurnosti.
  • Objektivno, njihova je fizička pokretljivost zamjetno veća, poboljšana im je respiratorna aktivnost, unaprijeđena je pH ravnoteža u tijelu te je uspostavljena detoksikacija. 
  • Poboljšavaju seksualnu vitalnost, plodnost i prokreativne sposobnosti.

 

"Seminar Makrobiotikom do vitalnosti za mene je bio pravo otkriće. To je mjesto gdje mi se tako napuni 'akumulator' te mi daje nevjerojatnu snagu; to je mjesto gdje uspijevam uhvatiti odbjeglu životnu ravnotežu." Almira Osmanović

"Makrobiotikom do vitalnosti seminar je
na koji ću sigurno još dugo rado dolaziti. 

Odličan mi je poticaj u jednoj divnoj igri
zvanoj ŽIVOT koju sam započeo prije više
od dva desetljeća!"   Željko Petrović

 

Smještaj: Hotel Croatia (***), Hvar
Makronova za potrebe seminara zakupljuje cijeli hotel, naša je grupa jedina u objektu u to vrijeme. Hotel je izdvojen i okružen zelenilom, s vlastitim izlazom na plažu, a opet samo desetak minuta šetnje udaljen od centra grada.

 

Informacije i prijave: info@makronova.com, 01/ 4847 119 (pon – pet 10 - 17 h)


Saznajte više o tome kako možete unaprijediti svoju vitalnost,

pratite blog vitalnost.wordpress.com

 

Seminar na Risnjaku me oborio s nogu!!!
Objavljeno: 21.6.2012..

Volim kako se osjećam i kako funkcioniram nakon Risnjaka i zato mu se svake godine iznova vraćam!

Radim u osiguravajućem društvu, vodim regiju Dalmacija - dugačka velika regija, puno sam na putu i poslom, a i privatno, odgovorna sam za okocca. 130 ljudi, za funkcioniranje regije, za rezultate… ma za sve! Dolaskom na ovo radno mjesto shvatila sam da mi treba jedan drugačiji odmor i odmak od gužve i nabrijane svakodnevice. I tako sam prije četiri godine prvi put iskusila Put prirode na Risnjaku. I oborilo me s nogu!
 
Umijeće jedenja
Objavljeno: 24.4.2012..

Ako nas obrok „spusti“, nešto s tim obrokom nije u redu. Hrana nas treba pokrenuti tako da možemo normalno funkcionirati i nakon obroka, da nas podigne i pokrene.

Današnji pristup prehrani utemeljen je na ideji utaživanja gladi koju osjetimo, kako bismo mogli dalje raditi ono što smo zamislili. U nastojanju da budemo što „učinkovitiji“ (čitajte: brži, a samim tim i površniji) o žvakanju, primjerice, niti ne razmišljamo. 

Ojačajte imunitet prirodnim putem
Objavljeno: 17.1.2012..

Za imuni sustav ne posjedujemo posebni organ, već je to „koalicija“ ili sprega raznih dijelova tijela i funkcija koje pokrivaju nekoliko razina naše obrane od vanjskih i uznapredovalih unutarnjih procesa ili negativnih utjecaja.

Povodom seminara Prirodna imunizacija, Zlatko Pejić pojašnjava temelje prirodnog pristupa jačanju obrambenih sposobnosti organizma.

Otkad se beskvasni kruh s Bio Zrna pojavio u bio&bio trgovinama -  s polica redovito nestaje u najkraćem roku. Autor tog posebnog kruha je Zlatko Pejić, koji je posvetio niz godina istraživanju receptura za kruhove koji nisu samo izvanrednog okusa, već i visoke nutritivne vrijednosti te imaju niz pozitivnih učinaka na zdravlje.

Proces izrade kruha, njegove posebitosti i okus predstavljeni su prošli tjedan u Makronovi novinarima, ali i našoj publici. Donosimo zanimljiv članak iz Vjesnika iz kojega možete saznati više, ako niste bili na predavanju u Makronovi.

1 2