Početak Skip Navigation Links > Makronova
Hranjiva jela od tofua i tempeha
Objavljeno: 10.9.2021.

Radionica kuhanja

22.9.'21. od 17 do 19 sati

Voditeljica: Lana Bekić

Pridruži nam se na novoj kulinarskoj temi s kojom otvaramo jesensko - zimski ciklus radionica kuhanja. Lanine radionice rado su posjećene i na njima se uvijek traži mjesto više. Ovaj put pripremila je zanimljive i gurmanske verzije pripreme popularnih veganskih namirnica.

Prijavi se već sad na info@makronova.com!

Integrativni EDU - REHAB
Objavljeno: 15.6.2021.

Program uspostavljanja ravnoteže imuniteta, hormonskog sustava i funkcioniranja mozga
22. 10. - 17. 12. 2021.
Trajanje od 17.30 do 20 sati / 8 termina
• jednostavan, praktičan i cjelovit program
• sinergija praktičnih i interaktivnih sadržaja – fizičke vježbe, vježbe
mindfulnessa, osvještavanje i alati za postizanje različitih razina zdravlja, emocije i zdravlje, radionice svjesne i cjelovite prehrane
• rad u manjim grupama
Prijave na info@makronova.com
Prva pomoć za emocije
Objavljeno: 1.6.2021.

CIKLUS INTERAKTIVNIH RADIONICA - Prva pomoć za emocije 

Upoznaj se s emocijama i njihovom funkcijom, nauči kako samostalno upravljati različitim emocionalnim stanjima. Stekni nove uvide i alate za postizanje emocionalne stabilnosti, ohrabri se i osjeti podršku u zatvorenoj grupi uz vodstvo Tamare Dabić Kempf.

Prijave na info@makronova.com

13.11. / 10 – 15 sati
Na praktičnom seminaru ćeš naučiti:
- Tehnike rada na tijelu koje oslobađaju strukture oko srca, rebara i kralježnice kroz shiatsu pristup
- Povezivanje autonomnog živčanog sustava sa srcem
- Interakcija srca terapeuta sa srcem klijenta
- Regulacija funkcija srca u različitim stresnim situacijama (poput situacija potresa, situacija s koronom te drugih stresnijih životnih događanja)
Voditeljica: Slavica Ravnjak, fizioterapeutkinja, shiatsu praktičarka i osteopatkinja

Nova grupa počinje u studenom 2021., a do 29.10. vrijedi cijena s pogodnosti za ranije prijave i uplate!
Makronovina škola kuhanja provest će te u 4 vikenda kroz sva područja prirodne i cjelovite kuhinje. Naučit ćeš kuhati i kombinirati obroke s maksimumom vitalne energije za tebe i tvoju obitelj. 

Pročitaj više https://bit.ly/3qm3ptG i prijavi se već sad na info@makronova.com

 
Ovladaj jednostavnim i vrlo učinkovitim vježbama kojima ćeš održati zdravlje i tonus mišića lica, te vratiti i održa(va)ti mladenački izgled na našoj radionici koju vodi Mia Šoškić.
 
Uz Miu ćeš naučiti kako pravilno izvoditi vježbe za zdraviji i mlađi izgled (njih 30!) - u subotu 27.11.2021. od 10 do 13 sati u Makronovi!
 
Uz smjernice za jednostavnu primjenu vježbi u svakodnevnom životu, dobit ćeš i savjete za cjelovitu njegu lica. 
4 faze u borbi protiv virusa
Objavljeno: 29.5.2021.

Bilo da želimo djelovati preventivno, da osjećamo prve simptome, snažnije tegobe ili smo u fazi oporavka, Zlatko Pejić, makrobiotički savjetnik u Makronovi, podijelio je s nama niz preporuka koje nam pomažu u borbi protiv virusa.
U ovom iscrpnom članku pronađite kroisne savjete, a o njihovom djelovanju svjedoče pozitivne povratne informacije naših korsnika koji su ih već primjenjivali.

DO-IN za toplije dane
Objavljeno: 19.5.2021.

DO-IN za toplije dane
Napisala: Sanja Novko

Proljeće i ljeto su vrijeme aktivnosti na otvorenom, a tako su zamišljene i ove Do-In vježbe koje kombiniraju istezanja, lupkanja, samomasažu i vježbu disanja koja nas u kritičnim trenucima vrućine može i osvježiti.

Izlet na ekološko imanje Zrno
Objavljeno: 1.5.2021.


Sigurno se pitaš kako izgleda posebno mjesto iz kojeg dolaze ekološke namirnice koje koristimo na našim programima kuhanja te od kojih pripremaju zdrave veganske obroke u Zrno bio bistrou? U carstvo ekološkog uzgoja, smješteno u selu Habjanovac, imaš priliku doći na izlet 18.9.2021. (10-15h). Provest ćemo te po imanju, naučit ćeš osnove ekološkog uzgoja te zaviriti u proces proizvodnje. Moći ćeš kupiti ekološko voće i povrće po prigodnim cijenama, a u cijenu izleta uključen je cjeloviti veganski ručak.

(PRE)VRUĆE MI JE - ŠTA DA RADIM?!
Objavljeno: 30.4.2021.



...ili kako preživjeti vrućine ovog ljeta...

Tražili smo olakšanje za ove ljetne vrućine i sparine pa smo iskoristili svoj jocker – zovi i pitali Jadranku Boban Pejić za savjet što činiti u vrijeme velikih vrućina. 

Kao i uvijek, dobili smo super savjete, pa ih dijelimo i s tobom!

 

1 2 3 4 5 
27.11.2021. FACE FITNESS BY MIA