Početak Skip Navigation Links > Makronova

 

Najmanje 15 razloga da naučite kuhati

 
Činjenica je da neki ljudi obožavaju kuhati, a neki baš i ne. Neki misle da su talentirani, a neki su (pogrešno) uvjereni da nisu. U koju god skupinu pripadate, donosimo vam najmanje 15 razloga da naučite kuhati na veganski način (prema makrobiotičkim načelima) i pridružite nam se na Školi kuhanja koja počinje u studenom. Uz naše 4 učiteljice, Željku Fordren Jambrešić, Anu Janjatović Zoricu, Tončiku Cukrov i Vladimiru Vlatku Frketić, u 4 vikenda naučite kuhati prema makrobiotičkim načelima, koristeći isključivo veganske i cjelovite namirnice iz ekološkog uzgoja. Iskoristite posebnu pogodnost od 15% popusta za upise do 10. listopada.  
Lagani proteinski obroci
Objavljeno: 16.9.2016..

Sljedeća bio&bio i Makronovina radionica Lagani proteinski obroci, održava se u subotu 24.9. (od 10 do 12 sati). Radionicu vode Makronovina učiteljica kuhanja i joga učiteljica Vladimira Vlatka Frketić te fitness trener i psiholog Dragan Šurlan. Naučit ćemo kako se možemo hraniti veganski, a dobivati dovoljnu količinu proteina, koje biljne proteine i u kojim količinama uzimati ako se rekreativno ili profesionalno bavimo sportom te kako napraviti ukusne proteinske smoothije, namaze, obroke i deserte.

Planetopijina srijeda: Lijek za strah
Objavljeno: 11.9.2016..

Iako nam strah s kojim se nismo izborili oduzima životnu radost, pretvara nas u svoje zatočenike i ugrožava nam zdravlje, straha se ne treba bojati. Ne postoji nešto što naša psiha stvara, a što nam nije potrebno i korisno – uključujući strah!Oslanjajući se na znanstvena istraživanja i osobne priče, dr. Lissa Rankin u knjizi Lijek za strah pojašnjava kako nas strah koji prihvatimo na koncu može izliječiti jer nam ukazuje na sve ono što u našem životu nije kako treba. Više o knjizi i kako se suočiti sa strahovima, govorit će Silvia Ferenac 21.9. u 19 h.
 
NOVO: Promo programi u rujnu
Objavljeno: 1.9.2016..

Kaže se da je život konstantni niz promjena. Da je potrebno mijenjati sebe i svijet oko sebe kako bismo osjetili rast i napredak, otkrivajući nova znanja i vještine te suočavajući se s novim izazovima. Mi u Makronovi podržavamo navedeno. Zato smo se ove jeseni odlučili za velike promjene u programu koje će vjerujemo razveseliti mnoge od vas. Sa svima njima se možete upoznati već u rujnu i to na našim besplatnim promo programima, ako na vrijeme rezervirate svoje mjesto. Donosimo vam Međunarodnu shiatsu školu, Memo dah, Vinyasa jogu, Wu Tao terapijski ples, Points of you i Primaverine edukacije aromaterapije.

Wu Tao je energetski terapijski ples, vrsta meditacije u pokretu, koji kroz specifične plesne pokrete, kombinirajući pri tome odgovarajuću glazbu i vizualizaciju, potiče otvaranje energetskih kanala, čime se uspostavlja normalan protok energije po čitavom tijelu. Kad energija slobodno kola, popravlja nam se raspoloženje i nestaju negativne misli i emocije, vraća nam se optimizam i volja za životom, postajemo opušteniji i stabilniji te prisutniji u trenutku ovdje i sada. S ovim fantastičnim plesom možete se upoznati već 14. rujna (18 - 20 h) na besplatnom promo satu u Makronovi, a do tad pročitajte intervju s voditeljicom Egli Ilić i saznajte više o ovoj jedinstvenoj metodi rada na sebi.

MEMO dah je tehnika koja se koristi za smanjenje napetosti i umora, za postizanje osjećaja lakoće u umu i tijelu, za pozitivnu promjenu percepcije stvarnosti te za ostvarivanje osjećaja unutarnjeg mira i radosti. Uskoro krećemo s intenzivnim radionicama na kojima možete naučiti više o prakticiranju MEMO daha, a s tehnikom se upoznajte na uvodnom programu 23.9. (od 19 - 20 h), uz stručno vodstvo Tatjane Rutonić. Uz različita teorijska i praktična znanja za poboljšanje kvalitete života, riješit ćete se starih zatomljenih emocionalnih sjećanja.

Kako makrobiotiku spakirati za put?
Objavljeno: 18.7.2016..
Svima onima koji se tijekom godine pridržavaju makrobiotičkih principa u prehrani i imaju uhodane rituale kojima jednostavno dolaze do željenih namirnica te načina na koje iste pripremaju, godišnji odmor na nepoznate ili izolirane lokacije često može predstavljati izazov. Također, na odmoru uglavnom ne želimo trošiti vrijeme na pripremu obroka zbog drugih zanimljivih sadržaja pa nam dobro dođu sve „prečice“ kojima se možemo poslužiti, a da se i dalje hranimo zdravo. Ovo su neke od naših sugestija za MAKROgodišnji bez stresa - pročitajte trikove za brzu pripremu obroka, ideje za cjelovite obroke za put ili za na plažu te sugestije za SOS pripravke u kriznim situacijama koje je dobro imati pri ruci na godišnjem odmoru. 
 
Ljekoviti SOS pripravci za ljeto
Objavljeno: 7.7.2016..

Iako ljeto ima svoje nebrojene čari, postoje zdravstvene opasnosti koje vrebaju ako nismo dovoljno pažljivi. Kako vam neke od najčešćih ljetnih tegoba ne bi pokvarile odmor i odlično raspoloženje, poslužite se receptima za ljekovite makrobiotičke pripravke kojima možete učinkovito prevenirati i ublažiti 5 najčešćih ljetnih tegoba te pojačati otpornost svog organizma na prirodan i cjelovit način. 

5 zlatnih pravila za potpuni odmor
Objavljeno: 1.7.2016..

Kad dođe vrijeme planiranja odmora i putovanja, postoje različiti faktori koji utječu na to koliko dobro ćemo se zaista uspjeti opustiti - bilo na fizičkom, emocionalnom, mentalnom ili duhovnom planu. Ovih 5 pravila pomoći će nam da lakše prepoznamo koji tip odmora će nas zaista napuniti energijom te nam jasnim kriterijima olakšati odabir one opcije koju naš organizam treba i zaslužuje. Uz pridržavanje ovih naputaka, s odmora ćete se vratiti poletni, uravnoteženi i vitalni. A otkrijte sve o odmoru koji je u skladu s provjerenim pravilima. :)

The Best of Raw
Objavljeno: 7.6.2016..

Sljedeća bio&bio i Makronovina radionica kuhanja The Best of Raw održava se u subotu 11.6. (od 10 - 12 h). Na njoj učimo pripremati sirove recepte od cjelovitih, prirodnih i veganskih sastojaka s hrvatskim raw chefom Darkom Jurićem.

Na radionici ne-kuhamo & degustiramo Chia osvježavajući jogurt, Sirovi norimaki, Špageti courgette i Slatki čips od kelja s dekadentnim umakom. Već sad bacite pogled na recept za fenomenalnu raw slasticu Cocoa Gianduja te ju pripremite kod kuće prije same radionice i uvjerite se u to koliko sirova hrana može biti zdrava & ukusna.

 

 

Veganski sladoledi i šejkovi
Objavljeno: 24.5.2016..
Sanjate o tome da jedete obilnu, dekadentnu porciju kremastog sladoleda, a poslije se svejedno osjećate sretno i lagano? Taj je san upravo postao java, a za to su zaslužne dvije šarmantne finske autorice nove predivne kuharice Veganski sladoled u izdanju Planetopije. Repriza popularne bio&bio i Makronovine radionice kuhanja Veganski sladoledi i šejkovi održava se u utorak 14.6. (od 17 - 19 h). Na njoj Makronovina učiteljica kuhanja Željka Fordren Jambrešić priprema sladolede po prefinim receptima iz nove Planetopijine kuharice, a nutricionistkinja Jasmina Vrbanec govori nam sve o zdravim i cjelovitim veganskim sastojcima koje ćemo koristiti na radionici.

 

1 2 3 4 5