Dolaskom proljeća, mnogi imaju problema sa željezom, a klorofil u klicama pridonosi oksidaciji u stanicama i štiti od anemije. Klice su također niskokalorične i pune vitamina, minerala koji će osvježiti organizam, i enzima koji će aktivirat vaš metabolizam.

Nutricionisti klice nazivaju vitaminsko-mineralnim bombama jer se količine minerala i vitamina klijanjem uvećavaju za četiri do deset puta u odnosu na sjemenku prije početka klijanja.

Stres je jedna od najpopularnijih i najčešćih tema (poslovnih) ljudi. Je li baš potpuno izvan naše kontrole? Koliko mu sami doprinosimo? Možemo li i kako podići našu toleranciju stresa? I kakve uopće veze prehrana ima veze s tim?

Zanimaju li vas odgovori na ova pitanja, nastavite s čitanjem - na njih odgovara Jadranka Boban Pejić.

Pročitajte više ...

Bit makrobiotike vrlo je jednostavna – kada razumijete osnovna načela i naučite ih svakodnevno primjenjivati, otvorit ćete vrata velikog života!

Ključne karakteristike za poduzetništvo su ustrajnost, strast te - autentičnost. Portal Pametna kuna predstavio je ženski poduzetnički tim koji utjelovljuje upravo te osobine.

Obilježavate li Uskrs, potrudite se svoj blagdanski stol učiniti raznovrsnim i zdravim. Jaja, kao simbol Uskrsa, mogu jesti i vegani (i svi oni koji žele manje kaloričnu hranu) – i to slatka.

Naša učiteljica kuhanja, Tončika Cukrov, ima odličnu ideju koju dijelimo s vama!

Pročitajte više...

Predlažemo da se poslije podne opustite i poslušate ugodni razgovor Sonje Šarunić s Jadrankom Boban Pejić o makrobiotici, transurfingu, feminizmu, poslovnom uspjehu, djeci.

Na pitanja jesu li njezina djeca ikada jela meso, zašto su poznatu autoricu Anne Wilson Schaef gotovo izbacili iz poznatog zagrebačkog hotela, kako se hrani na putovanjima, kakav je bio njezin poslovni put i još puno toga Jadranka odgovara uz Arethu Franklin, Beatlese, Talkin Headse... Skroz zanimljivo i ugodno. Preporučamo!

Jednostavno, logično i praktično - u tri subote, za sve uzraste!

Novi broj Makronova glasila izašao je na 40 stranica i pokriva proljeće i ljeto temama koje će vas motivirati na pozitivne promjene!

Jadranka Boban Pejić predlaže prirodni DETOKS, ali govorimo i o, ne manje važnom, detoksu srca. Za proljeće i ljeto savjetujemo kako složiti hrskavi šareni tanjur, a roditeljima savjetujemo kako djeci osigurati zdrave prehrambene navike. Čitatelje u Ekovrtu pozivamo da se upuste u klijanje i otkriju snagu i vitalnost malih sjemenki. U glasilu obilježavamo i dva jubileja te najavljujemo niz zanimljivosti u Makronovinu programu u nadolazećoj sezoni.

Potražite Makronova glasilo u svim bio&bio trgovinama te na puno drugih mjesta širom Hrvatske!

Tisuću puta u svakom satu možemo učiniti nešto konkretno za svoje zdravlje: kvalitetno udahnuti. Čin disanja svakoj našoj stanici i sustavu našega tijela osigurava neprestan dotok energije.

Pravilno disanje je najbolji način detoksikacije našeg tijela. 70% toksina  izbacujemo disanjem, a više od 90% ljudi ne diše dobro.