Radionice kuhanja
Objavljeno: 10.12.2015..

Zamijeni 20 bodova sa svoje bio&bio kartice za kupon za atraktivnu radionicu u Makronovi.

Ekskluzivna cijena za korisnike kartice bio&bio kluba je 125 kn za dvosatne radionice, a 190 kn za trosatne radionice.

Redovna cijena radionica, bez kupona je 250 kn za dvosatne radionice, a 390 kn za trosatne radionice.
 
  • Nauči nešto novo i korisno
  • Saznaj više o cjelovitoj i zdravoj prehrani
  • Otkrij nove nutricionističke trendove
 
28.03. / 17 - 19 sati / Veganske mini palačinke
 
Ana Janjatović Zorica
 
11.04. / 17 - 19 sati / Uskrsna veganska jela
 
Lana Bekić
 
27.04. / 10 - 12 sati / Super nove veganske pizze
 
Marija Knežević
 
16.05. / 17 - 19 sati / Tjestenina kakvu još ne poznaješ
 
Željka Fordren Jambrešić
 
30.05. / 17 - 19 sati / Brza veganska jela na Vlatkin način
 
Vladimira Vlatka Frketić
 
06.06. / 17 - 19 sati / Kokos od A do Ž
 
Tončika Cukrov
 
Radionice se održavaju u Makronovi, Ilica 11. 
Za sudjelovanje na radionici obavezna je vaša rezervacija mjesta na: info@makronova.com ili tel: 01 4847 119.
 
Kako biste ostvarili ekskluzivnu cijenu radionice za korisnike kartice bio&bio kluba, važno je da istu ponesete sa sobom, kao i kupon koji ste dobili od prodavača u bio&bio trgovini ili u Makronovi.

 

 
 
Donosimo kvalitetnu motivaciju
Objavljeno: 23.4.2013..


 

OSTVARI DOBAR OSJEĆAJ - PROGRAM

 31.05. - 02.06.2013.

Petak 31.05.

Dolazak
 
Večera
 
19:30 - 20:30 Dobrodošlica i uvod u seminar i program
 
Subota 01.06.
 
7:30 - 8:30 DO IN - Jednostavne vježbe za cijelo tijelo
 
Doručak
 
10:30 - 11:30 Vježbe disanja i opuštanja
 
11:45 - 12:45 Prehrana za dobar osjećaj
 
13:00 Ručak
 
15:00 - 16:00 Uspješni načini nošenja sa stresom
 
16:00 - 17:00 Mali rituali za opuštanje
 
Večera
 
19:30 - 20:30 Kako unaprijediti kvalitetu sna i spavanja
 
Nedjelja 02.06.
 
7:30 - 8:30 DO IN - Jednostavne vježbe za cijelo tijelo
 
Doručak
 
10:00 - 12:00 Rezime svih predstavljenih tema i 
                     smjernice za primjenu u svakodnevnom životu
13:00 Ručak
 
Odlazak
 
Vrijednost više:
Kvalitetna veganska prehrana od odabranih namirnica (organskog porijekla), prilagođena sadržajima i aktivnostima seminara.
 
IDEJA: Budući da je 30.5. u Hrvatskoj praznik, dođite već tada i produljite svoj odmor.  
            Vitality Hotel Punta raspolaže brojnim sadržajima u kojima možete 
            uživati u slobodno vrijeme. Istražite mogućnosti odmora unutar hotela,
            te ponudu Vitality  zone.

Za dodatne informacije o programu, kontaktirajte nas na 01/ 4847 119 ili info@makronova.com 


 

Voditelji motivacijskog seminara Ostvari dobar osjećaj, Zlatko Pejić i Jadranka Boban Pejić pojašnjavaju svoju motivaciju i ideju za program koji preporučuju svima koji žele živjeti radosnije i zdravije.

 
Kako ste zamislili program Ostvari dobar osjećaj... otkud ideja? 
 
Ideja je došla u razgovoru o tome kako zajedno "obojiti" polaznike dobrom atmosferom na način da sadržaj bude u isto vrijeme lagan, ali i učinkovit. Namjera nam je motivirati i inspirati ljude prema pozitivi, u promišljanju, djelovanju i osjećanju. Izazov je to napraviti u kratkom vremenu kao što je ovaj program, no iz iskustva znamo da je to moguće.
 
 
Vikend je motivacijski, što mislite da je ljudima danas najviše potrebno, kakva vrsta motivacije?
 
Naš doživljaj je da se puno toga danas događa površno, te da često postoji iluzija o kvaliteti na osnovu pakiranja a ne samog sadržaja - mi to primjećujemo na različitim razinama u našem okruženju. Stoga smatramo da je pitanje koje si trebamo postavljati je pitanje SMISLA određenih sadržaja u našim životima. Motivacija i treba biti upravo takva. Kad čovjek zna da ono što treba raditi ima istinski, dubinski smisao u njegovu životu, a ne zadovoljava samo površinske iluzije, tada se ta ista motivacija lakše i pronalazi i održava. Mi se usuđujemo reći da donosimo  takvu vrstu motivacije.
 
 
Kakva je prehrana predviđena tijekom seminara, hoće li i ona biti "motivirajuća"? 
 
Prehrana je u centru i naše edukacije, i našeg življenja pa je tako nezamislivo bez kvalitetne prehrane održati i ovaj seminar. Kreirali smo jelovnike prilagođene ovom seminaru i potrebama polaznika, godišnjem dobu. U sklopu djelatnosti ustanove Makronova, prošle godine smo educirali osoblje hotela Vitality Punta, te sada mogu pripremiti obroke prema našim kriterijima. Cjeloviti obroci, s kvalitetnim namirnicama, u lijepom okruženju svakako doprinose ciljevima koje želimo postići i dobrom osjećaju koji ćemo ostvariti.
 
 
Koga biste pozvali na seminar, kome je namijenjen?
 
Seminar je namijenjen svakome tko želi iskusiti kvalitetan predah, dobru i vedru atmosferu, pozivamo ljude koji su željni osvježiti organizam, napuniti baterije i dobiti konkretne savjete o tome kako živjeti zdravije i radosnije.
Zeleno - svaki dan
Objavljeno: 2.4.2013..

U makrobiotičkoj prehrani, zeleno lisnato povrće posebice se preporuča u proljeće jer nam daje uzlaznu energiju rasta.
 
Mekani zeleni listovi kratko se kuhaju i tako čine ravnotežu dugo kuhanim žitaricama i mahunarkama. Izuzetno su bogati mikronutrijentima koji jačaju imunološki sustav.
Makrobiotikom do zdravlja
Objavljeno: 28.2.2013..

Seminar obuhvaća teorijski dio u trajanju 3 sata te 4 sata poduke i demonstracije o makrobiotičkoj prehrani. U izvedbi praktičnog dijela seminara sudjeluju iskusne učiteljice kuhanja, Ana Janjatović Zorica i Tončika Cukrov.


Termini seminara koji slijede:

14.4. 2019. (9 - 17 h) Zlatko Pejić i Ana Janjatović Zorica

Redovna cijena seminara je 795 kn, 690 kn je cijena po osobi ako dolazite s još jednim članom obitelji, a 550 kn je cijena za studente i umirovljenike.
U cijenu je uključen program, pisani materijali koji ga prate te 2 cjelovita makrobiotička obroka (doručak te obrok koji se demosntirira tijekom seminara)

Seminar se održava u Ilici 11 (1.kat).

Informacije i prijave: 01/ 4847 119, info@makronova.com

Zdravlje i prehrana u proljeće
Objavljeno: 28.2.2013..

 

Na seminaru Zdravlje i prehrana u proljeće pripremite svoj organizam za godišnje doba koje nam kuca na vrata. Zlatko Pejić i Jadranka Boban Pejić će vam  dati niz korisnih informacija i savjeta, ali i mirisa i okusa proljeća koje ćete i degustirati.

  • Jela, napitci i vježbe koji donose najbolje rezultate za maksimum energije i vitalnosti.
  • Preporuke za tretiranje refleksoloških zona, kako biste podržali organe koji su najistaknutiji u proljeće.
  • Pregled najkorisnijih proljetnih dodataka prehrani. 
 
Seminar Zdravlje i prehrana u proljeće održat će se u subotu 7.3. od 9 do 16 h u Ilici 11.
 
Rezervirajte mjesto na 01/ 4747 119, info@makronova.com i www.makronova.com
 

 

Borba protiv gripe počinje u kuhinji, stoga vam donosimo nekoliko recepata koje ćete lako pripremiti kako biste osnažili i/ili oporavili svoj organizama.

Preporuke i recepte pripremila je Jadranka Boban Pejić.

Makrobiotikom do vitalnosti
Objavljeno: 20.7.2012..

Seminar Makrobiotikom do vitalnosti - jednostavan put do unutarnje snage

6. - 13.10.2018., Hvar

Zašto ćete se osjećati bolje?

Program je intenzivan, do zadnjeg detalja odlično osmišljen i prije svega – zanimljiv i ugodan. Aktivnosti seminara spoj su učenja, opuštanja i vježbanja.

  • Tijelo ćete razgibati i energizirati chi qong i do in vježbama.
  • Spoznat ćete cijeli ocean znanja, korisnih vještina i uvida kroz predavanja i razgovore sa Zlatkom Pejićem (disanje, refleksoterapija, prirodna prehrana…).
  • Trebate li otpustiti pokoju kočnicu, glasno se smijati i probuditi svoju kreativnost, tu su radionice Tamare Dabić.
  • Shiatsu tretmani, đumbiroterapija i klasična masaža olakšat će vam napetosti i blokade te vas energizirati. Na seminaru rade certificirani shiatsu praktičari.
  • Tri puta dnevno uživat ćete u vitalnim jelima prirodne kuhinje koja ćemo prilagoditi vašim potrebama.
  • U slobodno vrijeme uživat ćete u predivnom okruženju otoka Hvara, mirisima i suncu rane jeseni.
  • Za vas će se predano brinuti tim stručnjaka koji će vas podržati pažnjom, profesionalnošću i zdravim humorom

I, sve je to makrobiotika – veliki život. (Jer se želimo i možemo osjećati bolje!)

Autor i voditelj seminara je Zlatko Pejić, iskusni makrobiotički učitelj i savjetnik te međunarodno priznati stručnjak u području osobne ekologije, makrobiotike i prirodnih stilova življenja. Inspirativan predavač i učitelj koji svojim originalnim pristupom, velikim znanjem i iskustvom već više od 25 godina motivira ljude da poboljšaju svoje zdravlje.

U ostvarivanju programa sudjeluju i Zoran Cipek, Tamara Dabić (psihologinja), tim koji kuha te tim stručnih terapeuta.


Kako izgleda jedan dan na seminaru?

7:00 do 8:00 vježbanje (QI GONG, DO IN)

8:00 do 9:00 doručak

10:00 do 12:00 (radionice /vitalnost/refleksoterapija/prehrana)
12:00 do 12:30 vježbe QI GONG

12: 30 do 13: 30 ručak

13:30 do 15:30 slobodno vrijeme

15:30 do 17:30 vježbe vizualizacije, disanja i sl.

17:30 do 18:00 igra, komunikacija, opuštanje

18:00 do 19:00 večera

20:00 do 21:00 zaključak dana, pitanja i odgovori

Slobodna večer je u srijedu.

U petak je PARTY.


Polaznici seminara već 17 godina ostvaruju fascinantne rezultate: 

  • Osjećaju se bolje, imaju više smisla za humor, življe i intenzivnije komuniciraju, povećano im je samopouzdanje, zadovoljstvo i osjećaj sigurnosti.
  • Objektivno, njihova je fizička pokretljivost zamjetno veća, poboljšana im je respiratorna aktivnost, unaprijeđena je pH ravnoteža u tijelu te je uspostavljena detoksikacija. 
  • Poboljšavaju seksualnu vitalnost, plodnost i prokreativne sposobnosti.

 

"Seminar Makrobiotikom do vitalnosti za mene je bio pravo otkriće. To je mjesto gdje mi se tako napuni 'akumulator' te mi daje nevjerojatnu snagu; to je mjesto gdje uspijevam uhvatiti odbjeglu životnu ravnotežu." Almira Osmanović

"Makrobiotikom do vitalnosti seminar je
na koji ću sigurno još dugo rado dolaziti. 

Odličan mi je poticaj u jednoj divnoj igri
zvanoj ŽIVOT koju sam započeo prije više
od dva desetljeća!"   Željko Petrović

 

Smještaj: Hotel Croatia (***), Hvar
Makronova za potrebe seminara zakupljuje cijeli hotel, naša je grupa jedina u objektu u to vrijeme. Hotel je izdvojen i okružen zelenilom, s vlastitim izlazom na plažu, a opet samo desetak minuta šetnje udaljen od centra grada.

 

Informacije i prijave: info@makronova.com, 01/ 4847 119 (pon – pet 10 - 17 h)


Saznajte više o tome kako možete unaprijediti svoju vitalnost,

pratite blog vitalnost.wordpress.com

 

Seminar na Risnjaku me oborio s nogu!!!
Objavljeno: 21.6.2012..

Volim kako se osjećam i kako funkcioniram nakon Risnjaka i zato mu se svake godine iznova vraćam!

Radim u osiguravajućem društvu, vodim regiju Dalmacija - dugačka velika regija, puno sam na putu i poslom, a i privatno, odgovorna sam za okocca. 130 ljudi, za funkcioniranje regije, za rezultate… ma za sve! Dolaskom na ovo radno mjesto shvatila sam da mi treba jedan drugačiji odmor i odmak od gužve i nabrijane svakodnevice. I tako sam prije četiri godine prvi put iskusila Put prirode na Risnjaku. I oborilo me s nogu!
 
Umijeće jedenja
Objavljeno: 24.4.2012..

Ako nas obrok „spusti“, nešto s tim obrokom nije u redu. Hrana nas treba pokrenuti tako da možemo normalno funkcionirati i nakon obroka, da nas podigne i pokrene.

Današnji pristup prehrani utemeljen je na ideji utaživanja gladi koju osjetimo, kako bismo mogli dalje raditi ono što smo zamislili. U nastojanju da budemo što „učinkovitiji“ (čitajte: brži, a samim tim i površniji) o žvakanju, primjerice, niti ne razmišljamo. 

Dosegnite svoj imuni potencijal
Objavljeno: 7.2.2012..

Kad god osjećamo nedostatak ili smanjenu vitalnost, u stvari nam je pao imunitet. Naš se organizam rađa sa svim potencijalima da se uspješno nosi s izazovima iz okoliša no važno je čime ga “opskrbljujemo” tijekom življenja.

Naše “dobrostanje” ovisi o interakciji između fizičkih, mentalnih, emotivnih i duhovnih aspekata te o njihovom razumijevanju i utjecaju na naše zdravlje.

1 2 
18.5.2019.. Umijeće disanja