| |
Ekskluzivna cijena za korisnike bio&bio kluba je 35€ za dvosatne radionice, a 47€ za trosatne radionice, u zamjenu za 20 bodova u bioklub aplikaciji ili bioklub kartici.
MAKRONOVINI i bio&bio STANDARDI NA RADIONICAMA KUHANJA: 
• Ekološki
• Cjelovito
• Veganski
• Iskustvo i tradicija
• Inovativnost i kreativnost
• Suvremeni pristup i stručnost
• Inspiracija i poticaj na kuhanje
POGLEDAJ ŠTO SMO TI PRIPREMILI U MJESECIMA KOJI SLIJEDE:
VEGE LUNCHBOX
19.3. 12.3. srijeda | 17-19 sati
Voditeljica: Anita Matić Delić
26.3. / 17 – 20 sati
SPECIJALITETI DINE FRLETE
Dina Frleta, Chefica Zrno bio bistroa
Mi uživamo u ponudi našeg Zrno bio-bistroa, i odlučili smo se predstaviti vam osobu koja daje kreativni potpis svim jelima s menija. S Dinom smo dogovorili da s vama podijeli neke od svojih najdražih jela i da nam otkrije tajnu kako nastaju njene maštovite kreacije na tanjuru. Veselimo se!
2.4. / 17 – 20 sati
USKRŠNJI VEGE MENI
Lana Bekić & Jasna Đurđev
Volimo blagdanske prilike kako bismo vas inspirirali i pokazali kako biljna prehrana može biti iznimno atraktivna i gurmanska, posebno kad dolazi iz Lanine kuhinje. Lani se ovoga puta pridružuje i Jasna koja je puna znanja i iskustva, a sad smo ju pozvali da ga podijeli i s vama.
16.4. / 17 – 19 sati
PITE & SAVIJAČE
Željka Fordren Jambrešić
Mljac tema koju ponavljamo jer ste vi to tražili! Pite i savijače odličan su izbor za različite prilike – od gableca koji ćete ponijeti na posao, snacka za šetnju prirodi, do priloga nekom obroku. Volimo kad se osjeti miris iz pećnice, bilo da se radi o slanim ili slatkim receptima.
13.5. / 17 – 20 sati
TAPAS NIGHT
Marina Brekalo / @brekalicious
Ovi fini mali zalogaji nastali su s idejom da potaknu apetit ili da nam posluže za grickanje uz druženje. No, s rastom popularnosti pretvorili su se u pravi slowfood obrok.
21.5. / 17 – 20 sati
VEGE ITALIA by DUO VERDE
Anita Matić Delić & Marina Brekalo
Naš Duo Verde vodi vas u čaroliju talijanske kuhinje „prevedene“ na jezik biljnih namirnica. Poznavajući strast i znatiželju ovih dviju majstorica u kuhinji, s nestrpljenjem očekujemo ovo kulinarsko putovanje.
4.6. / 17 – 20 sati
LJETO U TVOJOJ KUHINJI
Željka Fordren Jambrešić & Denis Krelja
Stvarnu pripremu za godišnje doba valja započeti u razdoblju koje mu prethodi pa smo za tebe pripremili radionicu koja će ti uljepšati ljeto u kuhinji.?
Ljeti se želimo osvježiti, što manje opteretiti organizam i probavu, no istovremeno dobiti dovoljno energije i nutrijenata. Zato je tu Željka da te usmjeri koje namirnice da odabireš ljeti i kako da ih spravljaš, dok će te Denis usmjeriti na dodatke prehrani i biljne pripravke koji su tu dodatna podrška.
11.6. / 17 – 20 sati
THE BEST OF @brekalicious
Marina Brekalo
Zbog svoje predanosti biljnim jelima od ekoloških namirnica, čijem kreiranju pristupa znatiželjom posvećenog istraživača Marina je zaslužila posebno izdanje radionice za koju smo ju zamolili da odabere svoje najdraže recepte.
Broj polaznika na radionicama je ograničen
Rezerviraj svoje mjesto na info@makronova.com
ZAŠTO JE VAŽNO DA SI ČLAN bio&bio KLUBA?
U zamjenu za 20 bodova, cijena radionice za tebe je:
• 35 € za dvosatnu radionicu / redovna cijena je 59 €
• 47 € za trosatnu radionicu / redovna cijena je 69 €
Uplata se zadržava u slučaju odustajanja 3 i manje kalendarskih dana prije radionice.
Powered by:
Radionice se održavaju u Makronovi, Ilica 11.
MAKRONOVINA ŠKOLA KUHANJA
Cjelovito, veganski i ekološki prema makrobiotičkim načelima
Makronovina škola kuhanja cjelovit je program koji će vas u 4 vikenda provesti kroz sva područja prirodne i cjelovite kuhinje, kako biste naučili kuhati i kombinirati obroke koji će dati maksimum vitalne energije vama i vašoj obitelji. Nakon Škole, ovladat ćete umijećem kuhanja cjelovitih, biljnih i organskih namirnica te ćete još više uživati u njihovim mirisima i okusima.
Zašto se upisati na Školu?
Naučit ćete kako složiti zdrave i cjelovite obroke koji su jednostavni i brzi za pripremu, a donose pregršt vitalnosti i zdravlja. Kako pripremati obroke bez glutena, različita kiseljenja, uzgojiti vlastite klice, napraviti sjajne deserte, kruh i namaze. Kako kombinirati namirnice i načine pripreme, kada i kako kuhati, a kada jesti sirovo. Koje kombinacije shakeova i smoothieja izabrati, kako pripremiti organski&cjelovit te veganski švedski stol. Kako uspješno multitaskati u kuhinji dok pripremate nekoliko obroka paralelno, a kako lako planirati uravnotežene tjedne jelovnike te još punoooo toga.
Sve to naučite uz naše 4 učiteljice, koje su uz to što su stručnjakinje za teme koje na Školi predaju, ujedno izrazito inspirativne predavačice.
Naravno, koristimo najkvalitetnije namirnice iz ekološkog uzgoja, a naši učitelji demonstriraju sve korak po korak, jednostavno i jezgrovito, a vi imate dovoljno vremena za pitanja i uživanje u hrani.
Program se odvija po principu demonstracije i degustacije uz povremeno uključivanje polaznika.
Autorica Škole prirodne kuhinje prema makrobiotičkim načelima je Jadranka Boban Pejić, vodeća stručnjakinja za prirodnu prehranu.
Dan na Školi započinje doručkom, a uz mnoštvo kulinarskih tema svaki dan pripremamo jedan cjeloviti obrok te demonstriramo izradu (uz degustaciju) još mnogo slasnih, a ultra zdravih recepata.
Prijavnicu zatraži na info@makronova.com
Termini i sadržaji na Makronovinoj školi kuhanja
PRVI VIKEND ŠKOLE
Subota / 26.4.2025.
9.00 – 12.30 sati Uvod – Cjelovit pristup prehrani / Ana Janjatović Zorica
13.30 – 16.30 sati Tehnike pripreme juha / Željka Fordren Jambrešić
Nedjelja / 27.4.2025.
9.00 – 12.30 sati Tehnike pripreme cjelovitih žitarica / Lana Bekić
13.30 – 16.30 sati Tehnike pripreme povrća / Željka Fordren Jambrešić
DRUGI VIKEND ŠKOLE
Subota / 10.5.2025.
9.00 – 12.30 sati Kreiranje jelovnika / Željka Fordren Jambrešić
13.30 – 16.30 sati Tehnike pripreme slastica / Lana Bekić
Nedjelja / 11.5.2025.
9.00 – 12.30 sati Tehnike kiseljenja i pripreme zimnice / Tončika Cukrov
13.30 – 16.30 sati Tehnike pripreme mahunarki / Ana Janjatović Zorica
TREĆI VIKEND ŠKOLE
Subota / 7.6.2025.
9.00 – 12.30 sati Tehnike pripreme kruha i proizvodi od brašna / Tončika Cukrov
13.30 – 17.00 sati Tehnike pripreme namaza i švedski stol / Lana Bekić
Nedjelja / 8.6.2025.
9.00 – 12.30 sati Tehnike pripreme užina, hrane za posao i putovanja / Lana Bekić
13.30 – 16.30 sati Tehnike pripreme algi, sjemenki, i orašastih plodova / Ana Janjatović Zorica
ČETVRTI VIKEND ŠKOLE
Subota / 28.6.2025.
9.00 – 12.30 sati Tehnike pripreme klica i klijanja / Tončika Cukrov
13.30 – 17.00 sati Tehnike pripreme jela u jednom loncu / Željka Fordren Jambrešić
Nedjelja / 29.6.2025.
9.00 – 12.30 sati Tehnike pripreme jela bez glutena / Lana Bekić
13.30 – 16.30 sati Tehnike pripreme smoothija shakeova & rezime cijele škole / Željka Fordren Jambrešić
Napomena: Program Makronovine škole kuhanja predstavlja povezanu cjelinu i na taj način se upisuje i pohađa. Nije predviđeno pohađanje pojedinačnih termina.
------------------------
Naše 4 učiteljice kuhanja dijelit će s tobom svoje iskustvo, strast i ljubav prema cjelovitoj i prirodnoj prehrani od ekoloških namirnica.
Pročitaj više o njima:
Ana – njeno dragocjeno i bogato iskustvo „iskoristili smo“ da te na Školi kuhanja uvede u prva znanja o cjelovitom pristupu prehrani, a dalje ga nastavlja širiti u dvije od klasičnih makro-tema: mahunarkama, te algama i sjemenkama.
Tončika – uživa u istraživanju specifičnih tema kao što je klijanje (svega što u sebi klicu ima) i priprema super zanimljivih jela od klica, priprema zimnice te izrada kiselog kruha, drugih pekarskih proizvoda i sejtana.
Željka – osim makro klasika kao što je priprema juha i jela od povrća, Željka će te naučiti alatima za kreiranje jelovnika, kako skuhati super fina i zanimljiva jela u jednom loncu, te kako i smoothiji i shakeovi mogu naći mjesto u suvremenom makrobiotičkom pristupu.
Lana – njeno najdraže područje je ono koje se tiče pravog makro-gurmanstva - jela za partye i "švedski stol" no naučit će te i sve najvažnije o žitaricama, prirodim slasticama bez jaja, mlijeka i šećera te o raznolikosti jela bezglutena.
.png)
 Ako imate problema s disanjem, šmrcate, iznenade li vas neobične pojave na koži, pojavi se naticanje usnica, osjećaj zatezanja kože, crvenilo na licu ili negdje na tijelu i slično, reklo bi se da ste na nešto alergični.
Zlatko Pejić baca novo svjetlo na problem alergija te piše o uzrocima alergija kao i o činjenici da ne rješavamo uzroke problema, već se razvija status „kroničnog alergičara“.
OSTVARI DOBAR OSJEĆAJ - PROGRAM
31.05. - 02.06.2013.
Petak 31.05.
Dolazak
Večera
19:30 - 20:30 Dobrodošlica i uvod u seminar i program
Subota 01.06.
7:30 - 8:30 DO IN - Jednostavne vježbe za cijelo tijelo
Doručak
10:30 - 11:30 Vježbe disanja i opuštanja
11:45 - 12:45 Prehrana za dobar osjećaj
13:00 Ručak
15:00 - 16:00 Uspješni načini nošenja sa stresom
16:00 - 17:00 Mali rituali za opuštanje
Večera
19:30 - 20:30 Kako unaprijediti kvalitetu sna i spavanja
Nedjelja 02.06.
7:30 - 8:30 DO IN - Jednostavne vježbe za cijelo tijelo
Doručak
10:00 - 12:00 Rezime svih predstavljenih tema i
smjernice za primjenu u svakodnevnom životu
13:00 Ručak
Odlazak
Vrijednost više:
Kvalitetna veganska prehrana od odabranih namirnica (organskog porijekla), prilagođena sadržajima i aktivnostima seminara.
IDEJA: Budući da je 30.5. u Hrvatskoj praznik, dođite već tada i produljite svoj odmor.
Vitality Hotel Punta raspolaže brojnim sadržajima u kojima možete
Za dodatne informacije o programu, kontaktirajte nas na 01/ 4847 119 ili info@makronova.com
Voditelji motivacijskog seminara Ostvari dobar osjećaj, Zlatko Pejić i Jadranka Boban Pejić pojašnjavaju svoju motivaciju i ideju za program koji preporučuju svima koji žele živjeti radosnije i zdravije.
 Kako ste zamislili program Ostvari dobar osjećaj... otkud ideja?
Ideja je došla u razgovoru o tome kako zajedno "obojiti" polaznike dobrom atmosferom na način da sadržaj bude u isto vrijeme lagan, ali i učinkovit. Namjera nam je motivirati i inspirati ljude prema pozitivi, u promišljanju, djelovanju i osjećanju. Izazov je to napraviti u kratkom vremenu kao što je ovaj program, no iz iskustva znamo da je to moguće.
Vikend je motivacijski, što mislite da je ljudima danas najviše potrebno, kakva vrsta motivacije?
Naš doživljaj je da se puno toga danas događa površno, te da često postoji iluzija o kvaliteti na osnovu pakiranja a ne samog sadržaja - mi to primjećujemo na različitim razinama u našem okruženju. Stoga smatramo da je pitanje koje si trebamo postavljati je pitanje SMISLA određenih sadržaja u našim životima. Motivacija i treba biti upravo takva. Kad čovjek zna da ono što treba raditi ima istinski, dubinski smisao u njegovu životu, a ne zadovoljava samo površinske iluzije, tada se ta ista motivacija lakše i pronalazi i održava. Mi se usuđujemo reći da donosimo takvu vrstu motivacije.
Kakva je prehrana predviđena tijekom seminara, hoće li i ona biti "motivirajuća"?
Prehrana je u centru i naše edukacije, i našeg življenja pa je tako nezamislivo bez kvalitetne prehrane održati i ovaj seminar. Kreirali smo jelovnike prilagođene ovom seminaru i potrebama polaznika, godišnjem dobu. U sklopu djelatnosti ustanove Makronova, prošle godine smo educirali osoblje hotela Vitality Punta, te sada mogu pripremiti obroke prema našim kriterijima. Cjeloviti obroci, s kvalitetnim namirnicama, u lijepom okruženju svakako doprinose ciljevima koje želimo postići i dobrom osjećaju koji ćemo ostvariti.
Koga biste pozvali na seminar, kome je namijenjen?
Seminar je namijenjen svakome tko želi iskusiti kvalitetan predah, dobru i vedru atmosferu, pozivamo ljude koji su željni osvježiti organizam, napuniti baterije i dobiti konkretne savjete o tome kako živjeti zdravije i radosnije.
 U makrobiotičkoj prehrani, zeleno lisnato povrće posebice se preporuča u proljeće jer nam daje uzlaznu energiju rasta.
Mekani zeleni listovi kratko se kuhaju i tako čine ravnotežu dugo kuhanim žitaricama i mahunarkama. Izuzetno su bogati mikronutrijentima koji jačaju imunološki sustav.
...seminar trenutno nije u programu...
Seminar obuhvaća teorijski dio u trajanju 3 sata te 4 sata poduke i demonstracije o makrobiotičkoj prehrani. U izvedbi praktičnog dijela seminara sudjeluju iskusne učiteljice kuhanja, Ana Janjatović Zorica i Tončika Cukrov.
Termini seminara koji slijede:
termin naknadno!
(9 - 17 h) Zlatko Pejić i Ana Janjatović Zorica
Redovna cijena seminara je 795 kn, 690 kn je cijena po osobi ako dolazite s još jednim članom obitelji, a 550 kn je cijena za studente i umirovljenike.
U cijenu je uključen program, pisani materijali koji ga prate te 2 cjelovita makrobiotička obroka (doručak te obrok koji se demosntirira tijekom seminara)
Seminar se održava u Ilici 11 (1.kat).
Informacije i prijave: 01/ 4847 119, info@makronova.com
Mala škola kuhanja za roditelje
Cjelovito & organski za najmlađe
Vodi: Jadranka Boban Pejić
Ne samo s mojom djecom, već i za mnogo druge djece potvrdilo mi se, i još se uvijek potvrđuje da je briga o prehrani djece jedno od najvećih i najvažnijih ulaganja u životu. Zato vas pozivam da mi se pridružite na Maloj školi kuhanja za roditelje!
Vaša Jadranka
Jednostavno, logično i praktično - u tri subote, za sve uzraste!
Škola je namijenjena svim roditeljima koji su spremni učiti kako bi djeci pružili najbolje, najzdravije i najfinije - a to znači prirodne, organske i cjelovite obroke.
Jadranka Boban Pejić, vodeća je stručnjakinja za prirodnu prehranu, autorica je bestseler priručnika Za bebe i djecu koji je već 15-ak godina mnogim mamama i tatama ogromna podrška u nastojanjima da svojim mališanima pruže cjelovitu i organsku prehranu.
Program Male škole kuhanja za roditelje
Program se odvija kroz 3 subote (1x mjesečno) i obuhvaćena su 3 uzrasta:
- bebe do 1 godine starosti
- djeca od 1 do 2 godine starosti
- predškolski i školski uzrast (od 2 godine na dalje)
Datumi: 13.4., 20.4., 18.5. 2013.
1. Subota – 13.4.2013.
od 9 do 11 h – Najbolje kašice za bebe
od 12 do 14 h – Obroci za djecu od 1 do 2 godine
od 15 do 17 h – Ukusna cjelovita jela za djecu nakon 2 godine/predškolski i školski uzrast
2. Subota – 20.4.2013.
od 9 do 11 h - Kombiniranje sastojaka u obrocima za bebe
od 12 do 14 h - Ravnoteža hranjivih sastojaka te korištenje začina i ulja (djeca od 1 do 2 godine)
od 15 do 17 h - Što kad dijete neće jesti? predškolski i školski uzrast
3. Subota – 18.5.2013.
od 9 do 11 - Napici i pripravci iz domaće ljekarne za bebe
od 12 do 14 - Napici i pripravci iz domaće ljekarne za djecu od 1 do 2 godine
od 15 do 17 - Napici i pripravci iz domaće ljekarne – predškolski i školski uzrast
Program je moguće pohađati na sljedeći način:
- izabrati uzrast koji je roditelju od interesa
- izabrati sva 3 uzrasta
Cijena:
150 kn po temi
450 kn po danu (ako pohađate Školu za sva 3 uzrasta).
1.250 kn ako pohađate Školu za sva 3 uzrasta u sva 3 termina.
Bookira se cjelina od 3 radionice za jednu dob (ne samo pojedinačni termini).
Informacije i predbilježbe: 01/ 4847 119
Upoznajte najbolje od makrobiotike
SEMINAR SE TRENUTNO NE ODRŽAVA, NO MOŽEŠ SE UBILJEŽITI NA LISTU INTERESENATA - PIŠI NAM NA info@makronova.com
Upoznajte se s makrobiotikom i provjerite zašto je efikasna u očuvanju zdravlja.
Na seminaru ćete u dva dana dobiti cjelovit „paket“ vještina s naglaskom na disanje, prehranu i komunikaciju, čijom redovitom primjenom značajno možete obogatiti svoj životni stil i poboljšati vitalnost.
Makrovikend seminar obuhvaća sljedeće teme:
-
razumijevanje načela makrobiotike
-
do in vježbe za cijelo tijelo (samomasaža)
-
vježbe disanja za svaki dan
-
autodijagnoza – kako pratiti svoje stanje
-
upravljanje stresom
-
odabir namirnica i priprema obroka
-
uravnotežena prehrana u skladu s teorijom pet transformacija.
Autor seminara je Zlatko Pejić, iskusni makrobiotički učitelj i savjetnik te međunarodno priznati stručnjak u području osobne ekologije, makrobiotike i prirodnih stilova življenja. Inspirativan je predavač i učitelj koji svojim originalnim pristupom, velikim znanjem i iskustvom već više od 30 godina motivira ljude da poboljšaju svoje zdravlje.
Redovna cijena seminara je 1010 kn, cijena s popustom za više članova obitelji je 910 kn po osobi, a cijena za umirovljenike i studente je 710 kn. Osim samog sadržaja seminara, u tu cijenu uključen je i doručak koji će Vas dočekati u subotnjem dijelu seminara te cjeloviti obrok koji se priprema u nedjeljnom dijelu seminara.
Seminar vode Zlatko Pejić te Makronovina učiteljica kuhanja Ana Janjatović Zorica.
Seminar Makrovikend - način življenja i prehrana prema makrobiotičkim načelima, održava se kontinuirano više od 30 godina, a prošle su ga tisuće ljudi.
 Nakon shiatsu tretmana, često nestaje glavobolja, umor i razna ukočenja.
Današnji način života je najčešće sjedilački, ispred televizora ili kompjutera. Većina osoba se slabo ili uopće ne kreće, dok s druge strane jedemo kao da obavljamo teške fizičke poslove. Prvi simptomi su najčešće umor i problemi sa spavanjem, a zatim se javljaju glavobolje i bolovi u leđima ili vratu.
Tatjana Rutonić, na Zdravoj kravi otkriva kako vam mogu pomoći shiatsu tretmani.
 Povratak s godišnjih odmora iskoristite za novi početak i novu svakodnevnu aktivnost koja će vam pomoći da održite zdravo tijelo i vedar duh.
Previše posla, jurnjava, umor, lijenost, televizija, mobiteli samo su neke od stvari koje nas odvlače od pažnje za naše tijelo i naše zdravlje. Teško se nakon napornog dana na poslu ili na faksu natjerati na vježbanje ili trčanje, koje naše tijelo treba kako bi moglo kvalitetno funkcionirati. No, isplati se!
|
|
|