Radionica UMIJEĆE DISANJA
Objavljeno: 19.11.2024.


 

Disanjem možemo utjecati na svoja stanja i emocije, na razinu energije kojom raspolažemo, na svoj fokus i osjećaj mira, na svoju izdržljivost, na metabolizam, kvalitetu sna i probave, pa i način na koji se držimo (posturu). 
 
Sve su to teme kojima ćemo se baviti kroz teoriju i tehnike disanja na ovoj radionici. 
 
O disanju ne moramo misliti, niti ga moramo planirati, ono je naša biološka zadanost koja nam omogućava razmjenu s okolišem. Međutim, postoje situacije i životni periodi u kojima nam korekcija navika koje smo stekli može znatno olakšati stanje u kojem se nalazimo.
 
Tehnike koje učimo na ovoj radionici su primjenjive svakodnevno, većina njih i u pokretu.
 
Naučit ćeš:
  • osnove funkcioniranja respiratornog sustava radi lakšeg razumijevanja djelotvornog utjecaja daha i disanja na naš organizam
  • nekoliko jednostavnih i učinkovitih tehnika optimalnog disanja
  • elemente po kojima ćeš kasnije samostalno moći primjenjivati naučene tehnike u određenim situacijama
  • elemente praćenja napretka u kvaliteti disanja uz pomoć naučenih vježbi

O voditeljici

Sanja Novko Kerdić je shiatsu praktičarka i učiteljica s više od 20 godina iskustva u individualnom i grupnom radu s ljudima. Uz shiatsu kao profesionalni izbor, instruktorica je Vinyasa joge, doula, te je svojem stručnom znanju pridodala i fizioterapiju, te je aktivna u programu Intenziva svjesnosti. Makronovina je dugogodišnja suradnica, pri čemu je posebno aktivna kao učiteljica na shiatsu školi i kao dio tima voditelja na rezidencijalnim seminarima i retreatovima.

 

 

Cijena radionice: 85 € 

Early-bird cijena za prijave i uplate do 12.11.2024.: 70 € 


Uplata je nepovratna u slučaju odustajanja 7 kalendarskih dana prije radionice.

 

Prijavi se na info@makronova.com

 |  Ispis stranice


Tagovi:    
17.12.2024. BLAGDANSKE SLASTICE
24.5.2025. OBNAVLJANJE